De meter geeft onrealistisch hoge of lage waarden: oorzaken.
Een bloeddrukmeter die waarden geeft die echt niet kloppen, dat is zo frustrerend. Je zit net rustig, je hebt alles goed gedaan, en dan schiet de meter omhoog naar 180 of zakt plotseling naar 90 terwijl je je prima voelt. Dit soort onrealistische uitslagen gebeurt vaker dan je denkt, en meestal is er een simpele verklaring voor.
Wat bedoelen we met onrealistische waarden?
Een onrealistische waarde is een uitslag die ver afwijkt van wat je lichaam eigenlijk doet.
Denk aan een bovendruk van 200 mmHg terwijl je ontspannen op de bank zit, of een onderdruk van 60 mmHg zonder dat je je licht in het hoofd voelt. Je merkt meteen dat het niet klopt, maar waarom gebeurt dit?
De meeste moderne digitale meters, zoals die van Omron of Medisana, zijn best accuraat. Maar ze zijn niet onfeilbaar. Een onrealistische uitslag kan komen door een technisch mankement, maar vaker nog door hoe je de meting uitvoert. Een kleine fout in je houding of apparatuur leidt al snel tot een vertekend beeld.
Waarom is dit belangrijk om te weten? Omdat je op basis van deze cijfers beslissingen neemt.
Je past je medicatie aan, belt de huisarts of maakt je onnodig zorgen. Een verkeerde meting kan dus voor veel stress zorgen, of erger, tot verkeerde acties leiden.
De meest voorkomende oorzaken op een rij
Veel problemen met onrealistische waarden komen door de manier waarop je de meter gebruikt. Laten we de boosdoeners stap voor stap bekijken.
1. Een te kleine of te grote manchet
Dit is de nummer één oorzaak van foute metingen. De manchet moet perfect passen. Een te kleine manchet geeft een te hoge uitslag, een te grote manchet geeft een te lage uitslag.
De meeste thuismeters hebben een standaard manchet van 22-32 cm, maar niet iedereen past daarbij.
Meet je bovenarm om te weten welke maat je nodig hebt. Is je omtrek groter dan 32 cm? Dan heb je een XL-manchet nodig.
2. Een verkeerde houding tijdens de meting
Die koop je los voor ongeveer €15 tot €25. Merken zoals Omron hebben speciale XL-modellen die je op dezelfde meter kunt aansluiten.
Zit de manchet te strak of te los? Je moet er net twee vingers onder kunnen schuiven.
Zit hij te strak, dan knijpt hij de slagader dicht en krijg je een te hoge waarde. Zit hij te los, dan moet de pomp harder werken en krijg je een te lage waarde. Hoe je zit of ligt, heeft enorm veel invloed. Je armen moeten op harthoogte liggen.
Leg je armen op een tafel of kussen die te hoog of te laag is? Dan klopt de meting niet.
3. Een te strakke of losse manchet op de arm
Een verschil van 10 cm in hoogte kan al een verschil van 8 mmHg geven. Zit je ontspannen? Je rug moet tegen de leuning zitten, je benen niet over elkaar.
Je voeten moeten plat op de grond. En ontspan je schouders.
Span je spieren niet aan, want dat verhoogt je bloeddruk kunstmatig. Ook praten tijdens de meting is een valkuil. Elke activiteit, zelfs zachtjes praten, kan je bloeddruk tijdelijk verhogen.
Zit dus even rustig en zwijg tijdens de meting. De manchet moet goed zitten, niet alleen qua maat maar ook qua positie.
Zit hij te laag op je arm, net boven de elleboogplooi? Dan meet je niet de juiste slagader. De manchet moet ongeveer 2 tot 3 cm boven de elleboogplooi zitten.
Het klepje of de buis van de manchet moet in het midden van je arm liggen, richting je handpalm. Draai de manchet strak genoeg, maar niet te strak, zodat je voorkomt dat de manchet te hard oppompt.
4. Een lege batterij of storing in de meter
Een losse manchet lekt lucht en geeft een onnauwkeurige meting. Controleer ook de slang.
Die mag niet gedraaid of geknikt zijn. Een knik in de slang belemmert de luchtstroom en zorgt voor een foutieve uitslag. Digitale meters zijn gevoelig voor een lage batterij. Wanneer de batterij bijna leeg is, kunnen de sensoren onbetrouwbaar worden.
Je krijgt dan rare pieken of dalen in de uitslag. Vervang de batterijen op tijd; de meeste meters werken op 4 AA-batterijen of een oplaadbare batterij.
Ook storingen door elektromagnetische velden kunnen voorkomen. Gebruik je de meter in de buurt van een magnetron, een draadloze telefoon of een router? Dat kan storing geven.
Zet de meter op een stabiele ondergrond, ver van andere elektronica. Sommige modellen, zoals de Omron M7 Comfort, hebben een bewegingssensor.
Beweeg je te veel tijdens de meting? Dan geeft de meter een foutmelding of een onbetrouwbare waarde. Blijf dus zo stil mogelijk zitten.
Varianten en modellen: wat werkt het beste?
Niet alle bloeddrukmeters zijn gelijk. Sommige modellen zijn beter bestand tegen meetfouten dan andere.
Hieronder bespreken we een paar populaire opties met prijzen. De Omron M7 Comfort is een topkeuze voor thuismeting. Hij heeft een IntelliSense-technologie die automatisch de juiste druk instelt.
De manchet is universeel (22-32 cm) en makkelijk aan te brengen. Prijs: ongeveer €70-€80. Hij is duurder, maar zeer betrouwbaar en makkelijk in gebruik.
De Medisana BU 510 is een budgetvriendelijke optie. Hij kost rond de €40-€50.
Hij heeft een duidelijk display en een manchet in de standaardmaat. Hij is minder gevoelig voor beweging, maar controleer wel altijd de manchetmaat. Een XL-variant is apart verkrijgbaar voor €15-€20. De Withings BPM Connect is een slimme meter die via WiFi je metingen synct naar je telefoon.
Hij kost ongeveer €100-€120. Handig als je je waarden wilt bijhouden, maar de prijs is hoger.
De manchet is universeel en van goede kwaliteit. Wil je een professioneel model? De Omron HEM-7124 is een basis model voor €30-€40.
Hij is simpel en betrouwbaar, maar heeft minder functies. Ideaal als je alleen de basics nodig hebt.
Let op: prijzen kunnen variëren per winkel en aanbieding. Controleer altijd of de manchet bij je arm past. Koop een losse XL-manchet bij een drogist of online voor €15-€25.
Praktische tips om foute metingen te voorkomen
Je hoeft geen expert te zijn om betere metingen te krijgen. Met een paar simpele stappen verklein je de kans op onrealistische waarden aanzienlijk.
- Meet op hetzelfde tijdstip: Doe dit altijd 's ochtends en 's avonds, voor je eet of medicijnen neemt. Zo krijg je een stabiel beeld.
- Meet in een rustige omgeving: Zit ontspannen, zonder lawaai of afleiding. Wacht 5 minuten voordat je begint.
- Controleer je houding: Arm op harthoogte, rug recht, voeten plat. Geen been over been.
- Gebruik de juiste manchet: Meet je bovenarm en kies de juiste maat. Vervang de manchet als hij versleten is.
- Check de batterij: Vervang batterijen elke 6-12 maanden, of wanneer de meter aangeeft dat ze leeg zijn.
- Herhaal de meting: Doe altijd twee metingen met een minuut ertussen. Neem het gemiddelde.
- Vermijd beweging: Blijf stil zitten, praat niet en beweeg je arm niet tijdens de meting.
Een extra tip: noteer je metingen in een logboek of app. Zo zie je snel of een uitslag een uitschieter is of een patroon. Als je regelmatig onrealistische waarden krijgt, controleer dan je meter bij de huisarts of apotheker. Sommige apothekers meten gratis je bloeddruk en vergelijken die met je thuismeter.
Onthoud: een bloeddrukmeter is een hulpmiddel, geen vervanging van medisch advies. Bij twijfel, of als je hartslag wel maar bloeddruk niet wordt gemeten, neem altijd contact op met je arts. Met deze tips meet je voortaan met meer vertrouwen en minder frustratie.